Мастурбация — совершенно нормальное занятие, которое помогает лучше узнать свое тело, предпочтения, забыть о комплексах и неуверенности и думать только о своем удовольствии. С мастурбацией связаны многие мифы и заблуждения, поэтому DELFI Viņa рассказывает, почему это полезно не только для вас, но и для вашего партнера.
Мастурбация — лучший способ узнать свое тело и позже использовать эти знания в сексе с партнером. Мастурбация снимает стресс и помогает расслабиться, однако не стоит ею увлекаться, поскольку чрезмерное увлечение самоудовлетворением может привести к сниженной чувствительности или трудностям в формировании отношений.
Распространенные мифы о мастурбации
В разные времена люди думали, что мастурбация может вызвать:
- слепоту,
- оволосение ладоней,
- импотенцию в зрелом возрасте,
- проблемы с эрекцией,
- уменьшение или искривление пениса,
- уменьшение количества спермы,
- бесплодие,
- психические заболевания,
- физическую немощность.
Иногда люди боятся, что их партнер в них не заинтересован, раз мастурбирует. Но и это не так. Большинство мужчин и женщин продолжает мастурбировать и в серьезных отношениях, и в браке. Кстати, нередко мастурбация становится совместным интимным ритуалом.
Мастурбация полезна для здоровья и хорошего самочувствия
Помимо сексуального удовлетворения мастурбация положительно влияет на общее здоровье и самочувствие. Научно доказано, что мастурбация:
- снижает стресс и напряжение,
- улучшает сексуальную жизнь,
- улучшает настроение,
- улучшает качество сна,
- повышает способность сосредоточиться,
- уменьшает менструальные боли.
Мастурбация помогает улучшить и разнообразить секс с партнером, поскольку женщина лучше узнает свое тело, предпочтения и реакции.
При мастурбации невозможно забеременеть, заразиться сексуально-трансмиссивными заболеваниями или СПИД. А женщинам зрелого возраста мастурбация помогает избавиться от дискомфорта во время секса и от необходимости в лубриканте.
Недостатки мастурбации
Если же женщина слишком увлекается мастурбацией, то это увлечение может навредить иначе: когда женщина привыкает к тому, что оргазм достигается легко и быстро, например, с помощью вибратора или другого устройства, то секс с партнером может показаться ей скучным или разочаровывающим.
Особенно стоит это учесть тем женщинам, у которых долгое время не было отношений или секса. Самоудовлетворение намного проще и удобнее отношений и поэтому стоит проследить за своим поведением: если мастурбация стала навязчивым желанием, то очень может быть, что именно это мешает вам желать и смочь завести отношения с партнером.
Советы для женщин: как достигнуть оргазма наедине
Помните, что это не соревнования на скорость и здесь не работает принцип "чем быстрее, тем лучше". Попробуйте остановиться непосредственно перед тем, как кончить и продолжайте мастурбировать — так оргазм получится еще более сильным. Не забывайте и о других частях тела, которые тоже любят прикосновения — грудь, шея, живот, бедра. Поглаживания и прикосновения играют роль прелюдии и усиливают ощущения.
Не стесняйтесь использовать вибраторы, лубриканты, дополнительные стимуляторы —например, изображения или видео. Мозг — самая мощная эрогенная зона, поэтому можно вспомнить о самом возбуждающем сексе, который у вас был.
Мастурбация помогает лучше понять, что возбуждает и работает именно для вас. Важно наблюдать за своими ощущениями и делать только то, что нравится вам. Не стоит повторять то, что вас не возбуждает, только потому, что вы слышали, что это работает для кого-то другого.
