О, с каким же нетерпением мы все ждем наступления выходных дней! Мы представляем, как будем валяться на диване, есть все, что вздумается и когда захочется, может быть, не поленимся и сходим прогуляться. Но, скорее всего, останемся лежать на диване и просмотрим все выходные любимые сериалы. Вы себе так представили свои выходные? Если да, то вы из числа тех, кто проживает это время зазря. Вместе с МедикФорум разбираем самые основные ошибки, которые люди совершают из выходных в выходные.
Отсутствие планов
Планирование — залог успеха. Это касается не только работы и будней, но и выходных дней. Кажется, что это ненужная вещь (выходной же!), что в такое время нужно расслабиться и забыть о подобных пустяках. Но именно отсутствие планов на отдых приводит к тому, что вы тратите слишком много времени на ненужные вещи. Любой самодостаточный человек знает — секрет успеха кроется в грамотном планировании. Вы можете записывать планы на выходной день в обычный ежедневник или же завести отдельный блокнот, который будет посвящен только этому.
Для удобства можно расписывать выходной день по часам — можно отвести время и на расслабление на диване, и на готовку, и на маленькие радости, и на прогулки. Так вы не сможете пролежать целый день, а к полуночи осознать, что рабочие дни уже на подходе.
Отсутствие времени на близких и друзей
Если в рабочие дни на них может не хватать времени, то в выходные постарайтесь уделять им свои свободные минутки. Так вы сможете компенсировать недостаток внимания за будни и растопить лед, накопившийся между вами.
Возьмите себе за правило — встречаться с близкими каждые выходные. Пара-тройка часов общения принесут огромную пользу вашим отношениям.
Интернет
Лучше замените такое времяпрепровождение на прогулки, встречи опять-таки с друзьями, спорт, хобби. Это будет гораздо полезнее, чем портить глаза за гаджетами.
Много сна
Чтобы не совершать такую ошибку, следует в принципе правильно спать, каждый день вставать и ложиться в одно и то же время, включая выходные.
Переживания о работе
Постарайтесь отстраниться ото всех проблем, связанных с работой до понедельника. В начале новой недели лучше встаньте на час пораньше и составьте тот же план. Это огородит вас от лишних переживаний и сбережет драгоценное время на выходных.
К тому же такой подход позволит вам полноценно насладиться отдыхом, без головной боли о работе и других проблемах. Ведь неумение получать удовольствие от выходных тоже распространенная ошибка.
Нужно научиться этому — отдыхать, играть в любимые игры, гулять, использовать любые возможности для освоения нового хобби и так далее.
Безделие
Давайте не будем забывать о необходимости заниматься чем-то, что вас очень интересует. Даже если это компьютерные игры, это всяко лучше, чем распитие алкоголя.
Если вы будете планировать выходные, не будете поддаваться искушениями выпить и скучать в одиночестве, а найдете себе развлечение, то ваш уикенд не пройдет даром.
Большие траты
Если вы и решили пройтись по магазинам (в том числе и продуктовым), то следует составить четкий план, список обязательных покупок.
Не можете удержаться и не купить что-то вне этого листа? Совершите покупку одного товара, не более, который уж очень вам нравится.
Неумение размышлять
Выходные должны стать отличным шансом на размышления, составление планов и мечтаний на жизнь (сюда не входят планы на неделю). Ведь подобные умозаключения могут привести вас к довольно интересным идеям, которые возможно реализовать в будущем.
Можно размышлять во время прогулок, лежания на диване и прочих подобных действиях. Так вы заметно улучшите свою жизнь.
Неумение расслабляться
Кроме того, нужно уметь отдыхать духовно. Для этого не нужно спать все выходные. Лучше принять горячую ванну, встретиться с семьей, родителями, друзьями, посетить какую-нибудь выставку или другое увлекательное мероприятие. Это позволит вам взбодриться и почувствовать себя живым.
