Чтобы мотивировать жителей Латвии в заботе о своем здоровье больше двигаться, портал DELFI вместе с тренером по фитнесу и физической подготовке Микусом Эмбректом предлагает видеосерию тренировок под названием "Твой путь к силе и здоровью". Заниматься могут люди разной физической подготовки. Выполнять упражнения можно как в помещении, так и на свежем воздухе. Сегодня предлагаем вашему вниманию комплекс, который включает в себя энергичный бег, прыжки, а также силовые движения.
Пока погодные условия позволяют, можно заниматься спортом на свежем воздухе. Как вариант — использовать для упражнений лестницу. Но прежде всего нужно сделать разминку. Для этого вы можете использовать в том числе советы, которыми Микус поделился здесь.
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь
