Чтобы мотивировать жителей Латвии в заботе о своем здоровье больше двигаться, портал DELFI вместе с тренером по фитнесу и физической подготовке Микусом Эмбректом предлагает видеосерию тренировок под названием "Твой путь к силе и здоровью". Это комплекс упражнений, которые предусмотрены для людей разной физической подготовки. Выполнять их можно как в помещении, так и на свежем воздухе.
"Мы знаем, насколько загруженными могут быть наши будни, но важно находить время заботиться о своем теле. Именно поэтому мы подготовили для вас 20-минутную тренировку, которая позволит вам чувствовать себя лучше", — рассказывает Микус. Не забывайте перед тренировкой разминаться, а после делать заминку. Для этого вы можете использовать в том числе советы, которыми Микус поделился здесь.
