Малоподвижный образ жизни и работа за компьютером способствует возникновению очень многих проблем со здоровьем, в том числе появлению боли в спине или в шее. Порой, чтобы избавиться от нее, достаточно всего нескольких упражнений в неделю. Какие именно, мы выяснили в рамках проекта "Твой путь к силе и здоровью".

Чтобы мотивировать людей больше двигаться и чувствовать себя лучше, Delfi Viņa Veselība и спортивный клуб "Veselības fabrika" ведут проект "Твой путь к силе и здоровью", в рамках которого профессиональный тренер Микус Эмбректс рассказывает о здоровом образе жизни и комплексах упражнений для разных целей. В этот раз мы предлагаем программу упражнений, которые помогут уменьшить боль в спине и шее.

"В повседневной жизни мы часто жалуемся на боль в шее, спине, ногах, но причина этой боли – малоподвижный образ жизни. Поэтому следующий комплекс упражнений поможет вам чувствовать себя лучше каждый день", - говорит Микус.

Твой путь к силе и здоровью

Читайте нас там, где удобно: Facebook Telegram Instagram !

Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь