Готовимся к праздникам: как избежать проблем со здоровьем и отлично выглядеть

Собираясь на праздничное мероприятие, узнайте как можно больше о месте, где оно будет проходить, и о формате вечеринки. Это поможет вам выбрать правильный гардероб. Выясните, можно ли будет ходить по полу в обуви на каблуках, будет ли в помещении очень тепло или прохладно, а значит, нужно ли будет брать с собой шаль или одеваться полегче.

Свой наряд продумайте и примерьте заранее, чтобы за день-два до вечеринки не оказалось, что вам "нечего надеть", и вы не купили бы в спешке что-то не особенно вам подходящее. Также выясните, не будет ли вечеринка тематической (маскарадной) и где она будет проходить — больше на свежем воздухе или в помещении, и оденьтесь соответствующим образом.

В праздничные дни мы чаще сидим за богато накрытым столом, и не попробовать разные вкусные вещи бывает трудно. А в результате застежка на платье не сходится. Поэтому ешьте медленнее, а перед едой выпивайте стакан воды, чтобы организм не путал жажду с голодом. И не переедайте — лучше есть понемногу в несколько подходов, чем обильно за один раз.

Что касается физической активности, за пару недель до праздников набранные за год лишние килограммы не сбросить, но ситуацию все равно нужно исправлять, поэтому если вы уже начали заниматься спортом, не бросайте тренировки и в праздники, а если только собираетесь начать — длинные выходные помогут найти на это время.

Эта проблема затрагивает многих. Причина — несбалансированная кишечная микрофлора, нарушения работы пищеварительного тракта, аллергия на определенные продукты питания. Если у вас есть вероятность вздутия живота, лучше не надевайте на вечеринку облегающее платье.

Также обращайте внимание на то, что именно и в каком количестве и темпе вы едите. Ешьте не спеша, пейте воду (лучше — с добавлением лимона и имбиря). Не жуйте жвачку, потому что она способствует попаданию воздуха в пищеварительный тракт. Не ешьте очень кислое и соленое, это тоже может стать причиной образования газов.

Не увлекайтесь некоторыми фруктами, в частности, мандаринами — за день съедайте не больше шести штук, иначе избыток клетчатки приведет к вздутию живота и прочим неприятным последствиям. То же самое относится к яблокам, грушам, винограду, манго, ананасам и сухофруктам. Если не хотите во время праздничного вечера испытывать неприятные ощущения, ешьте их в небольшом количестве.

Если у вас есть пищевая аллергия, то, расслабляясь в приятной атмосфере, не забудьте поинтересоваться, нет ли в праздничных угощениях тех продуктов, от которых у вас может появиться сыпь, красные пятна или возникнуть аллергическая реакция и похуже.

Не объедайтесь сладостями — чрезмерное употребление сахара затрудняет пищеварение и тоже может вызвать аллергию.

А если у вас аллергия на каких-нибудь домашних животных, и вы идете в гости к людям, у которых есть такой домашний питомец, то учитывайте это и примите антигистаминные средства.

Если вы ежедневно не пользуетесь декоративной косметикой, то праздник — как раз тот случай, когда все же стоит прихорошиться. Но сначала подготовьте к этому кожу — умойтесь, а минут через 15 наложите маску и повторяйте процедуру один-два раза в неделю. Чтобы улучшить кровообращение и предотвратить образование морщин, ежедневно делайте массаж или упражнения для лица.

Для вечера лучше выбирайте классический грим — с дымчатыми тенями. Но не накладывайте их слишком густо и широко. Если вы пользуетесь "светящейся" пудрой или тональным кремом, то не наносите их на все лицо. Кроме того, не смешивайте теплые и холодные тона. Тени, румяна и помада должны быть или в теплой, или в холодной гамме.

Тщательно продумайте ваш наряд, и чем позднее начинается вечеринка, тем он должен быть роскошнее. Не зацикливайтесь на черном, выбирайте яркие цвета и не забывайте об аксессуарах.

А для вдохновения — "шпаргалка" стилиста и еще несколько вариантов праздничных нарядов!