<a rel="cc:attributionURL" href="https://unsplash.com/@katerinapavlickova">Katerina Pavlickova</a> / <a rel="license" href="https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/">cc</a>
Нередко в новом году мы намерены начать новую жизнь — перейти на правильное питание, больше заниматься спортом и т.д. Но зачастую это удается лишь на короткое время, после чего энтузиазм пропадает. О том, почему так происходит и как превратить новогоднее обещание в привычку, консультирует приглашенный BENU Aptieka специалист по питанию Лиене Сондоре.

Ведите дневник питания

Свои желания и цели лучше всего записывать. Будем реалистами — при наличии лишнего веса нельзя задаться целью постройнеть за два месяца. Так бывает только в сказках.

Новый годЗдоровое питаниеПравильное питаниеСпорт и фитнес

Читайте нас там, где удобно: Facebook Telegram Instagram !

Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь