Бег — один из самых распространенных видов спорта. Он популярен, потому что сравнительно быстро и совершенно бесплатно приводит тело в форму. Однако многие допускают серьезные ошибки, которые могут привести к травмам спины, суставов и болезням сердца. Подробнее о каждой из них рассказывает тренер Эдийс Цирулис.
С каждым годом бегунов становится все больше — тому свидетельством растущее число участников ежегодных марафонов, крупнейший из которых пройдет уже в мае. Регулярные пробежки действительно укрепляют здоровье, однако, как говорит опытный тренер Эдийс Цирулис, многие занимаются отнюдь не укреплением организма, а членовредительством — например, начинают готовиться к марафонам в последний момент. Вот наиболее распространенные ошибки, которые могут привести к травмам спины, суставов и болезням сердца.
