Со стороны может показаться, что бегунов мотивирует лишь одно: желание похудеть. Конечно, бег — эффективный способ сжечь лишние калории. Но для многих потеря веса далеко не главная мотивация, почему они тренируются. Портал FurnishHome приводит 20 причин, почему люди выбирают бег.
1. Чувство счастья
Исследования подтвердили, что бег снижает стресс, беспокойство и может предотвратить развитие депрессии. Как и другая физическая активность, бег поможет вам чувствовать себя лучше как в краткосрочной, так и долгосрочной перспективе.
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь
