jaunietis, pusaudzis, draugi
Fоtо: Shutterstock
Когда-то быть здоровым означало есть немного овощей, ну, и, в общем-то, все. Но с каждым следующим десятилетием риск травм и хронических заболеваний возрастает, и забота о здоровье начинает требовать от вас немного больше работы.

Журнал Prevention рассказывает о семи вещах, которые стоит интегрировать в вашу жизнь, чтобы как можно дольше оставаться здоровыми. Благодаря им вы сможете чувствовать себя лучше и делать то, что вам нравится.

1. Движение и физическая нагрузка

Читайте нас там, где удобно: Facebook Telegram Instagram !