Гнев — это нормальная эмоция, которую время от времени испытывает каждый. Однако если вы обнаружите, что ваш гнев превращается в агрессию, вспышки ярости и даже приводит к физическим конфликтам, ищите здоровые способы борьбы с гневом, пишет Healthline.
Контроль над гневом важен, потому что поможет вам не говорить или не делать того, о чем вы позже можете сожалеть. Прежде чем гнев усилится, вы можете кое-что предпринять. Вот 25 способов, как контролировать свой гнев.
1. Обратный отсчет
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь
