Во многих районах столицы Латвии проходят бесплатные занятия скандинавской ходьбой, пишет портал Riga.lv.
С точки зрения интенсивности, скандинавская ходьба может быть приравнена к бегу, так как до 90% мышц задействовано во время упражнений, но эта деятельность более щадящая для суставов, позвоночника и сердца, а вес тела при ходьбе с палками равномерно распределяется на руки и ноги.
Также важно то, что скандинавская ходьба является безопасным видом спорта с очень низким риском травмы, и на 46% более эффективна, чем нормальная ходьба.
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь
