Верхний слой воды всегда теплее нижнего и перепад температур, особенно, если заплыть поглубже, где вода существенно холоднее, может вызвать судороги. В этом случае важно сохранять спокойствие и стараться доплыть до мели. Если это не удается, конечно, нужно звать на помощь. "Именно поэтому к открытым водоемам я советую отправляться в компании. Однако если хорошенько размяться перед плаваньем, судорог можно избежать", — говорит Эдий Цирулис.
Это поможет, даже если вы собрались всего лишь "поплескаться", а не долго плавать. Также помогает закаливание — прием контрастного душа, который приучит тело к перепадам температуры воды и укрепит иммунитет. Однако после судорог в тот же самый день лучше не купаться.
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь
