Повседневная жизнь каждого из нас наполнена многочисленными событиями, которые отнимают энергию, поэтому усталость является совершенно нормальным явлением. Но если она настигает вас ежедневно, даже, если вы делали все, чтобы ее не было, то это может свидетельствовать о том, что у вас анемия, заболевания щитовидной железы, сахарный диабет 2-го типа или другие серьезные проблемы со здоровьем.
Чтобы не оказаться в кабинете врача в тот момент, когда будет уже поздно и придется лишь следовать его четким указаниям, предлагаем своевременно ознакомиться с составленным экспертами портала "Prevention" списком возможным проблем, причиной которых является усталость.
Анемия
Главная задача эритроцитов (красные кровяные тельца) — доставлять кислород в клетки и ткани. Но у людей, у которых анемия, не хватает красных кровяных телец, в результате чего они чувствуют себя уставшими. В свою очередь анемию может вызывать недостаток железа и витаминов, потеря крови, внутреннее кровотечение или хроническое заболевание, например, артрит, рак или недостаточность почек.
Симптомы
Постоянная усталость является одним из главных симптомов. Признаком анемии может быть также бессилие, нарушение сна, невозможность концентрироваться, учащенное сердцебиение, боли в груди и головные боли. Если у вас анемия, то даже подъем на второй этаж или преодоление небольшой дистанции пешком может даваться с трудом.
Лечение
Помните, что анемия не болезнь, а симптом, который свидетельствует о том, что ваш организм просит о помощи, поэтому лечение может отличаться в зависимости от того, что вызвало анемию. Возможно, организму просто не хватает железа, но прежде, чем вы примете решение, проконсультируйтесь со своим врачом.
Болезни щитовидной железы
В момент, когда гормоны вашей щитовидки выходят за рамки нормы — их слишком много или мало, вы чувствуете себя энергетически опустошенной. Эти гормоны заботятся о том, чтобы ваш метаболизм или обмен веществ контролировался, но если их много, обмен ускоряется, а если мало, то замедляется.
Симптомы
Гипертиреоз или усиленная деятельность щитовидной железы вызывает мышечную усталость и слабость, которые ощущаются в первую очередь в верхней части конечностей, в результате чего ездить на велосипеде или подниматься по лестнице становится труднее.
О гипертиреозе может свидетельствовать также необъяснимая потеря веса, ощущение повышенной температуры, ускоренное сердцебиение, более короткие или редкие менструации, повышенное чувство жажды.
Гипертиреоз вызывает усталость, невозможность концентрироваться и мышечные боли даже при незначительной нагрузке. Его симптомом является также увеличение веса из-за задержки жидкости, ощущение холода даже в жаркую погоду, тяжелые и частые менструации и запоры.
Лечение
Лечение щитовидной железы может быть разным, возможно, вам придется принимать медикаменты или будет необходима операция. Путь оздоровления укажет вам врач.
Сахарный диабет 2-го типа
Сахарный диабет 2-го типа — одна из самых распространенных болезней во всем мире. Многие, возможно, даже не подозревают, что больны им. Сахар, который называют также глюкозой, является горючим нашего тела и помогает поддерживать его деятельность. У людей, больных сахарным диабетом 2-го типа, в результате неправильного употребления сахара в крови может скопиться глюкоза, что приводит к истощению сил или усталости.
Симптомы
Не считая усталости, которая проявляется в течение всего дня, симптомом сахарного диабета 2-го типа может быть постоянная жажда, частое мочеиспускание, чувство голода, потеря веса, раздраженность и ухудшение зрения.
Лечение
Ваш врач лучше других объяснит и посоветует, как контролировать свое питание, какие медикаменты принимать и необходим ли вам дополнительный прием инсулина.
Депрессия
Симптомы
Депрессия не проявляется у всех одинаково, но чаще всего она может уменьшить количество энергии, вызвать изменения сна и привычек питания, проблемы с памятью и концентрацией внимания. Вы можете чувствовать себя беспомощным, незначимым и, в целом, негативно настроенным.
Лечение
Эту ментальную болезнь нельзя выявить через анализы крови или другие пути, которые помогают для диагностики прочих заболеваний. Но ее можно определить, задавая пациенту различные вопросы, связанные с такими темами — чувство вины, слишком много или мало сна, неизлечимые головные боли или другие хронические боли, мысли о смерти или самоубийстве и т.д. Если вас касается хоть что-то из упомянутого, врач сможет предложить вам эффективные медикаменты и/или терапию.
Апноэ во сне
Симптомы
Об апноэ во сне часто сигнализирует храп, за которым утром следует усталость. Поскольку эта болезнь может привести к заболеваниям сердца, к повышению давления, диабету и параличу, то важно провериться и уточнить время остановок.
Лечение
Первый шаг в лечении — снижение веса, если это необходимо, не употреблять алкоголя и снотворных медикаментов. Если это не помогает, то следующий шаг — применение аппарата CPAP, который показывает постоянное давление в дыхательных путях.
Дефицит или недостаточность витамина В12
Достаточное количество витамина В12 важно для здоровья головного мозга, иммунитета и обмена веществ. Но с возрастом способность абсорбировать витамин уменьшается, и одним из первых признаков дефицита является усталость.
Симптомы
О дефиците или нехватке витамина В12 может свидетельствовать не только усталость, но и онемение рук и ног, провалы в памяти, головокружение, тревожность и проблемы со зрением.
Лечение
Чтобы констатировать недостаток витамина, вам надо будет сделать анализ крови, по которому, в свою очередь, будет возможность определить подходящее лечение. Возможно, вам разработают специальную диету, в основе которой будут продукты, содержащие витамин В12, или пищевые добавки с В12.
