Рано или поздно вопрос самореализации становится актуальным для каждого из нас. Практикующий психолог и гештальт-терапевт Елена Сидорова отмечает, что среди женщин, которые обращаются к ней за помощью, это запрос номер один. Поэтому сегодня в своем блоге DELFI Woman она расскажет, с чего начать поиск себя и как понять, что вы на верном пути.
"План жизни, который рисовали для себя наши мамы, сегодня устарел и потерял свою актуальность. Информационное поле и осведомленность в вопросах выбора открыли перед нами новые возможности. Мы видим на примере других людей множество вариантов жизненного сценария и ищем свой путь.
Ко мне приходят на консультации женщины в возрасте от 20 до 45 лет и каждая вторая с запросом о поиске себя в этом мире:
- "Помогите мне понять, что я по-настоящему хочу!"
- "Мои дети выросли, и я хотела бы попробовать себя в профессии, НО….. страх, неуверенность, лень" и т.д и т.п.
В психологии есть термин ИСТИННЫЕ желания, которые рождаются из глубины личности. Именно познавая себя все глубже и глубже, размышляя в тишине и пробуя различную деятельность, можно понять, что вам нравится, а что нет.
Если вы нашли себя, то вам чуждо одиночество, скука, апатия. Усталость — ДА! Но не апатия и лень. Лень — это отсутствие энергии на достижение целей: либо вы перегорели (эмоциональное выгорание), либо вам попросту не нравится то, чем вы в настоящее время занимаетесь. Когда вы увлечены тем, что делаете, вам нравится учиться и вы видите свой рост, в вас энергия кипит!
С чего начать поиск себя и как понять, что вы на верном пути
1. С запроса. Сформулируйте для себя как можно конкретнее, что именно вы хотите. Какой видите свою жизнь через год? Пять лет?
2. Как понимаете самореализацию и для чего она вам?
3. Не спешите найти ответ. Позвольте себе жить с вопросами. И будьте немного исследователем, наблюдайте за происходящим вокруг. Ответ может прийти отовсюду.
4. Познавайте себя. Напишите все, чему вы научились за свою жизнь, что у вас хорошо получается. Например, вязать/готовить/писать/танцевать/фотографировать/делать макияж/солить грибы/выращивать помидоры.
5. Откройтесь новым знаниям, начните учиться. Читайте о том, что вам интересно. Иногда идеи приходят во время обучения и узнавания предмета.
6. Обрастайте единомышленниками, это очень важно. Нам всем необходима поддержка. Самая лучшая поддержка — от тех, кто разделяет ваши интересы.
8. Хвалите себя за маленькие шаги, успехи.
9. Развивайте в себе коммуникативные навыки, общайтесь.
10. Благодарите.
11. Не ленитесь. Если вам хочется больше, чем то, что у вас есть, придется потрудиться.
Желаю каждой женщине успехов в поиске себя и яркой жизни!".
