Американская академия педиатрии провела исследование, в котором участвовали 49 тысяч детей в возрасте от 6 до 17 лет. Оказалось, что меньше половины из них спит девять часов — именно столько требуется для здорового физического и психического развития. Полученные результаты сравнили с показателями полноценного развития организма, например, желанием учиться, выполнять домашние задания, эмоциональным контролем. 88,5% детей, которые спят минимум 9 часов, отметили, что им интересно учиться чему-то новому, в то же время подобный интерес к знаниям проявили только 78,4% детей, кто спит меньше 8 часов.
Исследователи доказали, что полноценный сон сильно влияет не только на физическое развитие ребенка, но и на его способности. В свою очередь длительный недостаток сна у детей в будущем может вылиться в физические и ментальные проблемы со здоровьем, ухудшить способности к обучению и привести к общему неудовлетворению своей жизнью. Клинический психолог Робин Кословиц отмечает, что у детей с регулярным недосыпом хуже развивается эмоциональная регуляция, что приводит к трудностям в воспитании ребенка.
