Большинство из нас наверняка знает, как это — ставить цель, и не только никогда не достигать ее, но даже не начинать двигаться в ее направлении. Оказывается, есть довольно много способов повысить свою мотивацию и удерживать ее для реализации целей, которые являются для вас действительно важными. WomansDay обобщил советы психологов, как мотивировать себя, даже когда это кажется невозможным.
Найдите правильное "почему"
Исследования показывают, что выбор целей, которые действительно что-то для нас значат, помогает нам их придерживаться. Тут главное правильно выстроить цепочку. Например, вы решили, что хотели бы меньше работать. Дальше необходимо задать себе вопрос: "Почему?". Как вариант — потому что для вас важно больше времени уделять своей семье. И если вы будете думать не столько о самой цели, сколько о том, почему она для вас важна, то это позволит вам намного более эффективнее ее добиваться.
