ledusskapis sieviete parsteigums diēta izbrīns
Fоtо: Shutterstock
В условиях карантина, когда большую часть времени многие из нас проводят дома, есть огромный риск набрать лишний вес. Однако этого можно избежать, если воспользоваться моментом и перезагрузить свой метаболизм, в результате чего организм "научится" использовать в качестве топлива жиры, в том числе свой собственный лишний жир. О том, как это сделать, рассказывает специалист по питанию, биохакер Клуба GoodTrip Екатерина Щербакова.

Перезагрузка метаболизма — это синтез интервального голодания, кето-диеты, FMD (диета, имитирующая голодание). Важной основой этой техники является периоды короткого голодания, правильный баланс белков, жиров, углеводов и снижение калорийности рациона.

Для кого это может быть полезно?

Лишний весПитаниеЖизнь в карантине

Читайте нас там, где удобно: Facebook Telegram Instagram !

Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь