Наш день — это наша жизнь в миниатюре. Из того, как мы проживаем свое сегодня, складываются недели и месяцы, годы. Почему же тогда многим так сложно придерживаться полезных привычек и следовать здоровому образу жизни? DELFI Woman разбирается вместе с психологом Еленой Сидоровой.
Привычка — вещь упрямая. Если она стала устойчивой, то однозначно влияет на то, как мы живем и что выбираем изо дня в день.
Каждый знает, что ложиться спать необходимо еще сегодня, а не после полуночи. Вставать лучше тоже рано, чтобы успеть сделать зарядку и без суеты привести себя в порядок перед началом рабочего дня. Да и о том, что питаться нужно здоровой пищей, написано много книг, статей, постов в соцсетях. Почему же тогда многим людям так сложно жить по правилам и заботиться о собственном здоровье?
