Печень выполняет сразу несколько важных функций в организме. Она производит желчь, выводит токсины, синтезирует ферменты, сохраняет витамины и микроэлементы. И определенные продукты питания производят негативный эффект на этот орган. Как передает портал MEDdaily со ссылкой на РИА "Новости", диетолог Ева Родригес составила "черный список" таких продуктов.
Основную опасность для печени несет алкоголь. Он может спровоцировать жировую болезнь печени.
Вредны ультрапереработанные продукты, в том числе, выпечка и кондитерские изделия. Эти продукты способствуют накоплению жировых отложений в области печени и развитию висцерального ожирения.
Фастфуд, полуфабрикаты и снеки, обилие сахара и соли в пище также опасны для здоровья печени.
Следует отказаться от сигарет, наркотиков, контролировать вес и поддерживать должный уровень физической активности.
Рацион должен быть разнообразен и включать различные овощи. Диетолог советует потреблять овощи с горьковатым вкусом, например, редис, хрен, баклажаны.
