Продумывайте меню вместе
Планируйте меню на предстоящую неделю вместе с детьми. Попросите их предложить свои идеи для блюд и давайте советы, когда это необходимо. Большая часть обеда должна состоять из овощей, часть — из продуктов с высоким содержанием белка (мясо, яйца, рыба, чечевица или фасоль) и часть — из цельнозерновых макарон, коричневого риса или картофеля. Чтобы сохранить как можно больше клетчатки, готовьте картофель вместе с кожурой.
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь
