Тревис Брэдберри изучает эмоциональный интеллект. В своем профиле в LinkedIn он обратил внимание на то, что большинство людей утверждают, что дома сразу же выключают рабочий телефон или не отвечают на звонки, связанный с работой, и не проверяют ящик электронной почты, тогда как исследования показывают совсем иную картину. Например, в ходе одного из них выяснилось, что более 50 процентов людей проверяют э-почту до и после рабочего времени, а также в выходные и находясь на больничном. При этом 44 процента регулярно просматривают письма и в отпуске.
Другое исследование указывает на то, что мнение или уверенность человека в том, что на рабочие электронные письма нужно реагировать и вне официального рабочего времени, держит его в постоянном стрессе. Это напряжение не позволяет отключиться от работы, полноценно расслабиться и соответственно отдохнуть. Если пребывать постоянно в таком состоянии, то рано или поздно это может сказаться на вашем здоровье: повышается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии, ожирения, снижается уровень когнитивных способностей. Поэтому очень важно расставить границы между личной и профессиональной жизнью. Для этого необходимо задуматься о том, что принадлежит вашему работодателю, а что — только вам.
