От усталости до тяги к несъедобным вещам: 8 признаков дефицита железа
Fоtо: Shutterstock
Усталость, бледная кожа лица, затрудненное дыхание и головокружения являются лишь некоторыми признаками, свидетельствующими о нехватке железа в организме, от которых страдает все тело. Как распознать недостаток железа и как повседневно получать его в необходимом количестве, объясняет фармацевт "Euroaptieka" Зане Мелберга.

Что такое дефицит железа

Одной из главных функций железа в организме является его участие в производстве красных клеток крови или эритроцитов и гемоглобина. Помимо этого, железо необходимо также для функционирования наших мышечных тканей, формирования связок, нормального роста и развития организма, а также производства некоторых гормонов, например, x и y. Дефицит железа является одной из наиболее распространенных нехваток питательных веществ, с которым чаще сталкиваются женщины. Его нехватка оказывает влияние на весь организм и физическое самочувствие, к тому же может также вызвать анемию.

Читайте нас там, где удобно: Facebook Telegram Instagram !