Беговая дорожка в спальне? Почему бы нет! Как заниматься спортом зимой дома и на свежем воздухе
Fоtо: Shutterstock
Всемирная организация здравоохранения людям в возрасте 18-64 лет рекомендует как минимум 150 минут аэробной нагрузки еженедельно. В то время как тренажерные залы для массовых занятий закрыты, можно довольно многое делать и самостоятельно. О том, что необходимо для занятий спортом дома и на улице в зимних условиях, консультирует представитель Kesko Senukai Latvia Ингус Лауманис.

От коврика для йоги до тренажера

Если вы хотите заниматься спортом дома, инвентарь не менее важен, чем в спортивном клубе. Потному человеку неудобно тренироваться на скользком полу, поэтому вам понадобится коврик — мягкий, достаточно большой, чтобы на нем лежать, но в то же время достаточно компактный, чтобы его было удобно хранить под кроватью или в шкафу, где он не займет много места.

Читайте нас там, где удобно: Facebook Telegram Instagram !