Весной эмоциональное состояние могут ухудшить ряд факторов, объясняет главврач Клиники психосоматики и психотерапии Рижского университета имени Страдиня, врач-психотерапевт Эрнест Пулиньш-Цинис. В целом, эмоциональные трудности, зависящие от времени года, чаще встречаются в темные месяцы года. В темной среде усиливается выработка мелатонина, и в наши дни сезонные расстройства настроения чаще объясняются изменениями в его синтезе. Мелатонин — важнейший гормон циркадного ритма, который тесно связан с рядом внутренних регуляторных механизмов, в том числе с веществами, определяющими наше настроение и уровень энергии. Если выйти за рамки "биологической теории депрессии", то на настроение также влияют вещи, которые происходят или происходили в повседневной жизни, что больше соответствует современному пониманию депрессии как сложного психосоциального явления, объясняет психотерапевт.
Наиболее очевидными факторами ухудшения состояния являются изменения в суточных ритмах, уменьшение времени, которое мы тратим на сон, и проведение меньшего количества времени в помещениях с близкими людьми, которые могут нас поддержать. Все это — факторы риска развития аффективных расстройств.
