Во сне человек проводит треть своей жизни. С точки зрения ученых Бостонского Университета и Медицинской школы Гарварда, опубликовавших статью в журнале Science, одна из важнейших задач глубокого сна — это удаление из мозга накопившегося мусора. Причем не только когнитивного — сортировки воспоминаний — но и удаление из нейронов мозга метаболических отходов, накопившихся за день. Кроме того, здоровый сон необходим для выработки гормона мелатонина.
Гормон мелатонин — защитник от рака
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь
