Пять килограммов за неделю: правда о популярной "военной" диете
Foto: Instagram/irina_olonicheva

В последнее время часто говорят о "военной" диете, которая обещает помочь сбросить 5 кг за неделю, причем можно есть бургеры и мороженое. Men’s Health решил узнать, действительно ли эта диета столь эффективна или все это ложь.

Большинство людей, сидящих на диетах, преследуют одну цель — сбросить максимальное количество веса за максимально короткое время. Именно поэтому "военная" диета стала столь популярной. Согласно информации на сайте диеты, сбросить 4-5 кг за неделю можно без упражнений, а мороженое можно есть каждый день.

Что такое "военная диета"?

Суть диеты заключается в том, что в первые три дня надо есть определенные продукты в очень маленьких количествах: общий калораж не должен превышать 1078 килокалорий в день (для сравнения: средне активный человек тратит 1800-2500 килокалорий в день).

Через три дня можно есть что угодно, но не больше 1500 килокалорий в день.

Пять килограммов за неделю: правда о популярной "военной" диете
Foto: Shutterstock

Как утверждается на сайте диеты, если питаться так целый месяц, то можно сбросить 13-15 кг.

Как же выглядит эта диета на практике? Вот пример:

Завтрак:

  • чашка черного кофе,
  • половина грейпфрута,
  • тост

Обед:

  • полчашки тунца,
  • тост,
  • чашка черного кофе

Ужин:

  • 85 г любого мяса,
  • чашка зеленой фасоли,
  • половина банана,
  • маленькое яблоко,
  • чашка мороженого

Source

DELFI Woman

Tags

Диеты
Заметили ошибку?
Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter!

Comment Form