Питаться только салатами

Не тратьте время зря: ошибки, которые тормозят ваш прогресс в похудении
Foto: Shutterstock

Многие женщины действуют совершенно неверно, когда заменяют полноценный обед миской зеленого салата без ничего. Чтобы организм полноценно функционировал, одной лишь зеленью не обойтись. Если целый день питаться неправильно, то весь день будете уставшими и голодными.

Если вы едите салат на обед, то убедитесь, что он содержит все необходимые вам нутриенты — белок (орехи, курица, рыба), полезные жиры (авокадо) и т.д.

Салаты полезны, если в них много свежих ингредиентов, а в заправке нет много соли, жира и сахара — только в этом случае это пойдет вам на пользу.

Delfi в Телеграме: Свежие новости Латвии для тех, у кого мало времени

Tags

Женское здоровье Здоровый образ жизни Лишний вес
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь.

Comment Form