Замещение калорий водой

Не тратьте время зря: ошибки, которые тормозят ваш прогресс в похудении
Foto: Shutterstock

Стоит отметить, что люди, выпивающие достаточное количество воды, реже переедают. Часто люди путают жажду с голодом и съедают лишние калории.

Вода жизненно необходима для организма человека, поэтому воду надо пить в небольших количествах во время тренировки и после нее. Во время тренировки человек потеет, и с потом теряет немало воды, поэтому важно пить достаточно воды. Если во время тренировки питье воды создает дискомфорт, то пейте перед тренировкой и после нее.

Delfi в Телеграме: Свежие новости Латвии для тех, у кого мало времени

Tags

Женское здоровье Здоровый образ жизни Лишний вес
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь.

Comment Form