ВИДЕО. Шесть способов использовать зимние ботинки для тренировки в домашних условиях
Foto: Никита Карнач, @nikita_jojo

На этой неделе на улице было очень ветрено, поэтому заниматься спортом приходилось в основном в помещениях. Чтобы внести в такие тренировки разнообразие, попробуйте вместо традиционного инвентаря использовать зимнюю обувь. Как это сделать, DELFI Woman рассказал владелец фитнес-клуба "OWL GYM Riga", тренер с 12-летним стажем Никита Авдеев.

close-ad
Продолжение статьи находится под рекламой
Реклама

Помимо того, что Никита в своих соцсетях — Facebook и Instagram — ведет бесплатные онлайн-тренировки, раз в неделю он придумывает упражнения с использованием разных бытовых предметов.

Первый экспериментальный комплекс упражнений был посвящен использованию утюга.

ВИДЕО. Шесть способов использовать зимние ботинки для тренировки в домашних условиях
Foto: Privātais ahīvs

Второй — кастрюле с водой.

ВИДЕО. Шесть способов использовать зимние ботинки для тренировки в домашних условиях
Foto: Никита Карнач; @nikita_jojo

В свою очередь инвентарь для сегодняшней тренировки — зимние ботинки.

ВИДЕО. Шесть способов использовать зимние ботинки для тренировки в домашних условиях
Foto: Никита Карнач, @nikita_jojo

"Да, даже обувь может стать достойным инвентарем для занятий спортом в домашних условиях на карантине. Тем более, что погода мотивирует нас держать зимние ботинке на первой полке", — отмечает Никита.

Казалось бы, весят такие ботинки не очень много — от 500 гр до 1 кг, но даже такой вес, по словам тренера, обеспечит организм необходимой нагрузкой для того, чтобы получить желаемый результат.

ВИДЕО. Шесть способов использовать зимние ботинки для тренировки в домашних условиях
Foto: Никита Карнач, @nikita_jojo
ВИДЕО. Шесть способов использовать зимние ботинки для тренировки в домашних условиях
Foto: Никита Карнач; @nikita_jojo
ВИДЕО. Шесть способов использовать зимние ботинки для тренировки в домашних условиях
Foto: Никита Карнач; @nikita_jojo

Согласитесь, в такой ситуации найти отговорку отложить тренировку все сложнее, ведь все под рукой, а включить видео можно в любое удобное для вас время.

"Главное хотеть и тогда все получится. Я уже придумал, какой интересный инвентарь мы будем использовать в следующий раз. Кроме того, на следующей неделе я покажу музыкальный клип, в котором вы меня не узнаете или узнаете с другой стороны".

Теперь у нас есть Телеграм-канал Rus.Delfi.lv с самыми свежими новостями Латвии. Подписывайтесь и будьте всегда в курсе!

Tags

trainwithavdejevs жизнь в карантине Спорт и фитнес
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь.

Comment Form