По утрам вы просыпаетесь раньше обычного

Семь признаков надвигающейся депрессии
Foto: Shutterstock

Большинство людей, страдающих от депрессии, испытывает трудности с подъемом с постели, однако другой признак, связанный со сном, также указывает на то, что депрессия дотянулась до вас — если вы начали вставать раньше, чем обычно. Недостаток сна приводит к усталости и силы иссякают гораздо быстрее, в результате человек начинает чувствовать себя хуже.

Если вы стали просыпаться на пару часов раньше обычного и снова не можете заснуть, то обратите внимание на другие изменения в своем самочувствии и поведении.

Если вы не ложитесь спать в 20 или 21 час, то слишком раннее пробуждение может указывать на проблему. Даже если у вас нет депрессии, недостаток сна может вредить вашему здоровью.

Теперь у нас есть Телеграм-канал Rus.Delfi.lv с самыми свежими новостями Латвии. Подписывайтесь и будьте всегда в курсе!

Tags

Депрессия Психология
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь.

Comment Form