Недостаток сна — одна из лидирующих причин усталости. Нехватка полноценного ночного отдыха может негативно повлиять на концентрацию внимания и здоровье. Помните о том, что взрослому человеку необходимо спать минимум 7-8 часов в сутки.
Некоторые люди думают, что спят достаточное количество часов, но при этом все равно чувствуют усталость. Одной из причин может являться сонное апноэ — такое состояние, когда во время сна наступает кратковременная остановка дыхания. Часто это происходит из-за лишнего веса. В любом случае это заболевание — повод обратиться к врачу и пройти обследование.
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь
