Можно ли быть толстым и здоровым? Как ни странно, да. Яркий пример — борцы сумо. Несмотря на средний вес у топовых сумоистов в 200-250 килограммов и долю жира до 36% (показатель ожирения), они находятся на пике своей физической формы. Их считают эталоном так называемого метаболически здорового ожирения. Его признаки: повышенный индекс массы тела и доли жировой ткани, но при этом нормальное артериальное давление, отсутствие инсулинорезистентности, высокий уровень "хорошего холестерина" (ЛПВП) и низкий уровень триглицеридов в плазме крови. У борцов сумо все эти показатели в норме.
Этот феномен называется TOFI — "худой снаружи, толстый внутри" (thin-outside-fat-inside). Человек с таким типом ожирения часто имеет нормальный индекс массы тела, выглядит худощавым, но скрывает внутри непропорционально большое количество жира. Если подкожный жир образует пресловутые складки на боках, которые можно оттянуть пальцами, то висцеральный (внутренний) жир залегает глубоко в брюшной полости и других частях тела, заполняя пространство между внутренними органами.
Как избавиться от висцерального жира? Простое ограничение калорий не сработает. Вы, конечно, потеряете вес, если перейдете на низкокалорийную диету, но это не значит, что вы снизите процент висцерального жира. Скорее наоборот, можете его нарастить.
Чтобы продолжить чтение, оформите абонемент.
Пожалуйста, подождите!
Мы подбираем для вас наиболее подходящее предложение подписки...
Предложение о подписке не отображается? Пожалуйста, отключите блокировщик рекламы или перезагрузите страницу.
В случае вопросов пишите на konts@delfi.lv
