Фотографируйся, улыбайся и не бойся позировать
Недавнее исследование показало, что фотографирование и улыбки на момент съемки действительно удлиняют жизнь.
Ученые проанализировали ежегодные фотографии одной школьной баскетбольной команды и пришли к выводу, что игроки, которые больше других улыбались, жили значительно дольше и более здоровой жизнью.
Ученые объясняют этот феномен тем, что для поддержания нашего здоровья, которое коррелирует с большей продолжительностью жизни, жизненно важно иметь позитивное отношение ко всему, в том числе и к самой жизни.
Время надеть кольцо на палец
Ни для кого не секрет, что влюбленность резко улучшает состояние здоровья, но, как выясняется, счастливый брак также увеличивает и продолжительность самой жизни.
Исследователи утверждают, что женатые пары ведут более здоровый образ жизни, многие отказываются от курения, у женатых пар также снижается риск развития сердечных заболеваний. Кроме того, ученые уверяют, что супружеские пары живут гораздо дольше, чем одинокие люди.
Не беспокойтесь об избыточном весе и жировых складках
Известно, что жесткие диеты и тяжелые степени ожирения очень вредны для организма. Однако, тот факт, что небольшое количество избыточного веса на самом деле для здоровья вполне неплохо — может оказаться для вас сюрпризом.
Исследователи утверждают, что это связано с жизнью тела в соответствии с собственной внутренней гармонией, в то время как избыточный вес и строгий подсчет калорий это постоянный стресс для организма, а иногда еще и имеющий последствия для здоровья. Так, пара лишних килограммов веса не ставит под угрозу способность организма функционировать.
Верьте во что-то святое
"Журнал геронтологии: медицинские исследования" опубликовал необычное исследование — было установлено, что люди, которые верят в Бога или принадлежат какой-либо религиозной конфессии, имеют гораздо больше шансов выжить в различных авариях, а также редко умирают рано и внезапно.
Исследователи объясняют эту тенденцию ясным и размеренным образом жизни, тем, что такие люди как правило не участвуют в опасных и экстремальных предприятиях, а также высоким уровнем жизни, и улучшенными навыками борьбы со стрессом.
Когда вы в последний раз встречались с друзьями?
Недавнее исследование показало, что отсутствие друзей вредит нашему здоровью также, как 15 выкуренных за день сигарет.
В то же время, совместные мероприятия, обмен информацией, радость и смех, словом, все то, чем вы обмениваетесь со своими друзьями, способны эффективно улучшить настроение и здоровье, естественно продлевая при этом и саму жизнь.
Смейся, улыбайся, хохочи
Смех и даже легкая улыбка может улучшить настроение даже в самые тяжелые дни. Кроме того, смех снижает высокое кровяное давление, уровень холестерина и укрепляет иммунную систему.
Исследование, проведенное в Норвегии подтвердило, что из людей пенсионного возраста, которые смеялись каждый день, на момент проведения исследования, в течение семи лет, что проводилось исследование, умерло на 17 процентов меньше.
