Живи легко: как научиться заниматься только своими проблемами?  (4)

* Научись отличать свои проблемы от чужих.

* Занимайся только своими проблемами.

* В чужих проблемах принимай участие только при желании.

* Не трогай то, что от тебя не зависит.

* Выпускай пар.

Аня живет вместе с мужем, сыном и дочкой в двухкомнатной квартире в Плявниеках. Дочка Лиза ходит в пятый класс, сын Артем в детский сад, муж руководит базой строительных материалов. Аня очень хочет купить квартиру побольше, но муж категорически против кредитов: насмотрелся на горести приятелей, увязших в долгах, и намерен копить деньги на строительство дома. Если следовать его планам, то большой дом для семьи светит Ане лет через семь, когда дочка Лиза станет уже взрослой и начнет самостоятельную жизнь. Теснота Аню бесит, в квартире даже убирать не хочется, все равно половину вещей некуда девать, кроме как на стулья складывать.

Аню тревожит, как у дочки складываются отношения с одноклассницами: девочка ни с кем не дружит и неохотно рассказывает, что происходит в школе. А еще Аню страшит будущее фирмы, в которой она работает главным бухгалтером. Фирму перекупили новые хозяева, Аня вроде бы с работой справляется, но боится: вдруг ее на прежнем месте не оставят по каким-то своим соображениям? Аня плохо спит ночью и все время тревожится.

Чтобы не заболеть от нервного напряжения, Ане надо рассортировать все свое сложности по полочкам.

Твоя проблема — это ситуация, которая причиняет лично тебе страдания и серьезные неудобства. Ее решение зависит от тебя. Ты можешь на нее влиять напрямую или косвенно.

Анина проблема — это тесное жилье. Она из-за него мучается каждый день. И способна повлиять на решение проблемы, так как прилично зарабатывает, пользуется уважением и любовью мужа, знает, чего хочет и как этого достичь.

Чужая проблема — это ситуация, которая тебе неприятна, так как причиняет боль твоим близким или нарушает привычную для тебя картину хорошего и справедливого мира. Для Ани чужой проблемой являются отношения дочки с одноклассниками. Она переживает за дочку, так как видит ее огорчение. Будь дочка замкнутой и стремящейся к одиночеству, Аня бы за нее не тревожилась. А так у нее душа болит. Решение проблемы от Ани не зависит. Повлиять на одноклассниц и заставать их дружить с Лизой она не может. Хоть ей как маме очень хочется вмешаться и преподнести своей малышке на блюдечке десяток подружек и веселых приятельниц.

Еще одна чужая для Ани проблема — это страх ее мужа оказаться несостоятельным и утонуть в долгах. Она не должна вселять в него уверенность в себе. Только он сам в состоянии справиться со своими страхами.

Выход из Аниной ситуации только один: все решать самой. Побегать по банкам, узнать разные условия кредитования жилья, в том числе и только за счет своей зарплаты, собрать всю информацию и предложить все собранное мужу на изучение. Возможно, ей придется выдержать несколько тяжелых разговоров, возможно, понадобится сорваться на крик и скандал и при этом быть убедительной и сильной.

Крепко-накрепко запомни: твоя задача — решать свою проблему, а не разбираться, почему этого не хочет делать муж. Не анализируй его! У нас, женщин, всегда велико искушение утопиться в мужниных комплексах, разобраться, почему муж так поступает, в надежде, что как только его поймешь, так он сразу воодушевится и все сделает: полы в ванной сменит, крышу на даче перекроет, машину и квартиру купит. А вот и нет! Он обрадуется: "Ура, меня поняли!" И все.

Второе искушение, перед которым нам трудно устоять: пилить мужа и требовать от него взяться за дело. Он будет злиться на жену-пилу, молчать и пропадать на работе или ругаться в ответ. Но все равно ничего не сделает.

Запомним: не океан нашего сочувствия и понимания, не пиление и не ворчание, а только наши действия способны вывести мужчину из ступора, активизировать и подвигнуть к объяснению и каким-то полезным для семьи поступкам

Если они касаются близких, можно и нужно принять участие в решении чужой проблемы и уменьшить страдания важного тебе человека. Но не стоит что-то решать самой: тем самым ты только отодвинешь радикальное решение проблемы, а потом она все равно участников настигнет. Если твой 5-летний ребенок таскает кошку за хвост, а она его царапает — это проблема ребенка и кошки. Конечно, ты можешь отдать кошку бабушке, но тогда ребенок так и не научится ладить с животными, и его поцарапает другая кошка, или укусит собака, или он вырастет в страхе перед "опасными домашними хищниками".

Необходимо объяснить малышу, как обращаться с друзьями, с котами, собаками и птицами. Потом он пойдет в школу, на улицу, будет строить отношения с миром людей и зверей. Для мамы представить такое сложно. Но приходится, а иначе ребенок вырастет инфантильным и беспомощным.

Мужа гнетут страхи перед карьерным рывком, перед угрозой не справиться с кредитами? Но это его страхи! Жалеешь любимого? Выслушай все про его тревоги, поддержи. Но только до того предела, пока его проблемы не начнут портить жизнь всей семьи.

Мы часто пытаемся что-то сделать с объективной реальностью, с которой можно только считаться. И зря тратим свои силы и нервы. В случае с Аней таким фактом является смена руководства. Ведь даже если Аня вообще перестанет спать по ночам и растолстеет от нервного обжорства на 10 кг, от нее здесь ничего не зависит. И волноваться о том, сохранит она должность или нет, бессмысленно. В такие моменты важно не суетиться, не жаловаться и не бросаться подыскивать себе новое место работы. Спокойствие — показатель силы. Суетливость расценивается как слабость. Выгоднее быть уверенной в себе, уравновешенной и не дергаться, будто бы за тобою сто и один смертный грех.

Как справляться со своими проблемами и не надорваться.

* Не тащи все на себе. Хочешь выйти замуж — ищи сваху или энергичную подругу со множеством знакомых мужчин. Не хватает денег — попроси подруг подыскать тебе приработок.

* Спрашивай совета у тех, кто успешно справился с проблемой, похожей на твою. Подходящему совету не грех последовать. Неподходящие советы пробудят твою фантазию, логику, творческий дар и помогут найти свой путь.

* Делись эмоциями с теми, кто в твоей проблеме не погряз по самые уши. Если разводишься — говори с надежными подругами, но не с мамой, отчаянно переживающей за тебя. Беседа с умной подругой позволит освободиться от негатива. Разговор с испуганной мамой еще больше растревожит, так как мама переживает: "Дочку обижают!" — и больше ни о чем не думает.

* Бери тайм-ауты. И проводи время в непривычной обстановке: на вечерней рыбалке с мужем, в походе за клюквой на тукумские болота, в поездке в неожиданную страну. Когда мы выходим из привычной колеи, то полностью отключаемся от повседневности и отлично восстанавливаем свою энергию.

* Дай выход негативу. Запишись в фитнес-клуб или бассейн, смотри триллеры, читай ужасники: не держи в себе отрицательные переживания, пусть они выйдут прочь.

* Собирай радости. Знаешь, что мы, женщины, оказывается, умеем находить счастье в малом: ученые обнаружили, что у нас даже ДНК так устроена, чтобы получать наслаждение от мелочей. Пей капуччино, ешь шоколад и апельсины, принимай ароматические ванны, попроси мужа сделать тебе массаж стоп или запишись на сеанс к профессиональному массажисту. И жизнь покажется тебе светлее и лучше.