Пейте кофе для того, чтобы сладко спать
Чтобы получить белоснежные зубы - меньше их чистите!
ГНе чисти зубы сразу после еды, особенно если вы ели или пили что-то ккислое. Цитрусовые, помидоры и кола могут вызвать так называемый "мокрый зубной камень", и если вы почистите зубы сразу, то на самом деле не вычистим, а создадим более благоприятные условия для эрозии кислоты и эмали. Специалисты рекомендуют чистить зубы через час после потребления кислых продуктов.
Для того, чтобы носить маленький размер - надо весить больше!
Известно, что мышцы тяжелее жира (для сравнения — одно и тоже количество мышц занимает пространство, которое столь же большое, как два апельсина, а жир с точки зрения размера сравним с тремя дынями).
Таким образом, для того чтобы получить более стройное тело, увеличьте мышечную массу, которая увеличит скорость метаболизма и, таким образом сожжет больше калорий, при том что тело в это время будет находиться в состоянии покоя.
Не пейте энергетические напитки - еще больше устанете!
В энергетических напитках в пять раз больше кофеина, чем в кофе, но они дают отнюдь не энергию, а нервозность, учащенное сердцебиение, колебания давления, а также еще большую волну сонливости по прошествии всего-то нескольких часов. При этом употребив этот напиток днем, вечером вы, скорее всего, не сможете заснуть.
Пейте больше воды, если тело кажется "раздутым"
Чтобы охладиться, пейте горячий чай
Теплый чай охлаждает нас гораздо более эффективно, чем глоток холодной воды. Тело в ответ на изменения температуры, увеличивает потоотделение, тем самым создавая еще больше тепла. И напротив, чашка теплого чая, которая будет примерно такой же температуры, как и температура тела, обеспечит вам необходимую прохладу и освежит вас.
Пишите ручкой, чтобы ваш ум тренировался, и был острым!
Исследования показали, что если вы пишете от руки, то вы не только тренируете остроту ума, но и лучше запоминаете сделанные вами пометки. Обработанная рукой информация остается в памяти в течение долгого времени.
Для гармоничных отношений - будьте пореже со своим любимым
Постоянное пребывание вместе с партнером, не дают возможности очистить наш ум. В результате вы получаете сомнения, размышления, проблемные ситуации и конфликты, которые только печалят партнера, но вовсе не решают ситуацию.
Для того, чтобы ваши отношения, были гармоничными — выделите время для себя. В результате этого все выиграют: мысли будут яснее, скучать вы будете друг по другу сильнее, а время, проведенное вами вместе — приятнее.
