![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/383a7290-7bf2-11ed-b0f8-db478b6eb8c4.jpg?w=576&h=313)
Как отличить обычное волнение, например, перед экзаменом или собеседованием, от тревожного расстройства? В жизни бывают разные ситуации с разным уровнем стресса, но как определить, что вместо очередной таблетки с валерианой стоит обратиться к врачу? Вместе с Health.com мы разбираемся в главных признаках тревожного расстройства.
Каждый из нас время от времени нервничает и переживает — выступая перед публикой, или испытывая финансовые затруднения. Некоторые люди так часто или сильно беспокоятся, что тревога полностью подчиняет себе их жизнь. Как определить, что "обычная" тревожность переросла в психическое расстройство? Начните с этого: если вы постоянно испытываете любой из нижеперечисленных симптомов, обратитесь к врачу.
Чрезмерное беспокойство
![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/3862bb10-7bf2-11ed-8ad2-659178b799d2.jpg?w=876)
Проблемы со сном
![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/331cc920-7bf2-11ed-9a7b-c34840b383f5.jpg?w=876)
Иррациональный страх
![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/330c0040-7bf2-11ed-b0f8-db478b6eb8c4.jpg?w=876)
Иногда тревога носит весьма конкретную форму страха и связана с определенной ситуацией или вещью, например, полеты, толпы или какие-то животные. Если страх становится сильнее, поглощает вас и превосходит свой реальный риск, то это явный признак фобии — подтипа тревожного расстройства.
Несмотря на свое явное и калечащее действие, не всегда фобии очевидны — иногда человек может даже не подозревать о том, что у него есть фобия, до тех пор, пока он не окажется в определенной ситуации или не столкнется с предметом фобии.
По словам Уинстон, человек с фобией змей может годами вести нормальную жизнь, а когда его ребенок захочет пойти в лесной поход с палатками, человек осознает, что ему необходимо лечение.
Напряжение в мышцах
![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/32f013d0-7bf2-11ed-b0f8-db478b6eb8c4.jpg?w=876)
Хроническое расстройство желудка
![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/330d38c0-7bf2-11ed-8ad2-659178b799d2.jpg?w=876)
Страх перед сценой
![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/32e47b10-7bf2-11ed-9b26-956c8ecb607d.jpg?w=876)
Панические атаки
![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/32eae3b0-7bf2-11ed-9a7b-c34840b383f5.jpg?w=876)
Внезапные воспоминания
![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/3282fa20-7bf2-11ed-a0be-93f3e0697c87.jpg?w=876)
Перфекционизм
![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/44d507a0-7bf1-11ed-8ad2-659178b799d2.jpg?w=876)
Неуверенность в себе
![](https://images.delfi.lv/media-api-image-cropper/v1/37ca4ba0-7bf2-11ed-9ba3-6914c5cbae11.jpg?w=876)
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit