Яйца — самый недорогой и универсальный способ обогатить ваш рацион ценным белком. Кроме белка, необходимого для строения мышц, яйца содержат важные аминокислоты и полезные жиры. MSN Health рассказывает, как яйца помогают нам быть здоровее и чувствовать себя лучше.
При покупке яиц обращайте внимание на маркировку на самих яйцах. В каждой стране она отличается, а в Латвии лучше брать яйца, код которых начинается с ноля или единички — это значит, что курицы-несушки живут в биологических или свободных условиях, питаются кормом без ГМО, антибиотиков и гормонов. Что касается цвета, то он зависит от породы курицы, но никак не влияет на питательную ценность.
Итак, как употребление яиц влияет на организм?
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь
