Осенью и зимой мы нередко чувствуем себя уставшими и обессиленными, а дни кажутся серыми и ничто больше не радует. Вернуть энергию и улучшить самочувствие помогут совсем небольшие ежедневные действия, которые легко могут стать вашими привычками. О том, как укрепить здоровье и чувствовать себя хорошо, рассказывает Delfi Viņa.
Физическая нагрузка
Сделать небольшие и регулярные физические упражнения ежедневной привычкой совсем несложно. Начинайте утро с небольшой растяжки, которая бережно поможет вам проснуться, разбудит организм и мышцы.
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь
