В интервью для Popsugar Ридж Дэвис, персональный тренер из западного Голливуда, Калифорния, предложил одно простое, но эффективное Новогоднее решение, которое поможет вам достичь всех целей в фитнесе и быть продуктивнее в повседневной жизни.
"Главное Новогоднее решение, которое вы должны выполнить это просыпаться на 30 минут раньше и выполнять ежедневно ритуал, состоящий из пяти привычек, чтобы подготовить свой ум и тело на день", — пояснил он. Добавив дополнительно полчаса к вашему дню, вы сможете выполнить гораздо больше и настроить себя на все проблемы (и радости!), которые могут вас ожидать.
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь
