"У меня бывали периоды от пары недель до нескольких месяцев, когда я занималась как одержимая, и периоды, во время которых я просто наслаждалась жизнью. После таких "отпусков" моему телу, да и мозгу тоже приходилось каждый раз заново перестраиваться", — делится своим опытом с журналом Self.com читательница Алекса Такер.
"После нескольких лет таких "качелей" я обратила внимание на удивительные последствия занятий спортом. Переезды с одного места на другое давались мне намного легче — после лета умеренных занятий спортом я спокойно таскала коробки через три лестничных пролета. По сравнению с прошлым годом, когда я не занималась вообще и переезд высосал все мои силы. Я никогда не забуду то великолепное ощущение, которое я испытала после занятия по кикбоксингу: "Было тяжело, но я смогла!".
