Этот ароматный напиток сделал утро действительно добрым и бодрым миллионам, если не миллиардам, людей по всему миру. Но все должно быть в меру, иначе проблем не миновать. Диетолог Андис Бреманис рассказывает, что ежедневное потребление кофеина обычно не вредит, важно обращать внимание на то, что еще добавляется в кофе — сахар, молоко, сливки. Выпивая кофе с добавками, можно получить много веществ, которые организму не нужны.
Бреманис указывает на положительное воздействие кофеина: он стимулирует организм, бодрит, уменьшает сонливость, усиливает работу сердца и мышечный тонус, но главное не переборщить. Для взрослого человека норма кофеина составляет 300 мл в день, а для подростков — 100-150 мл. Детям кофеин вообще не рекомендуется.
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь
