Независимо от того, какую цель вы поставили — сбросить лишние килограммы, чтобы стать здоровее и перестать задыхаться при подъеме на третий этаж или сделать тело стройным и подтянутым, важно помнить, что результата невозможно добиться сразу. Скорость потери веса очень индивидуальна, но есть некоторые факторы, которые одинаково работают для всех, пишет DELFI Viņa.
Специалисты утверждают, что лучше всего сосредоточиться не на 10 килограммах, которые вы хотите потерять, а на одном килограмме или даже 100 граммах. Ничто не окрыляет сильнее, чем успех, и поэтому, когда вам удалось сделать первый маленький шаг, то дальше будет легче.
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь
