Необходимость в питании и зависимость от еды — разные вещи. При зависимости человек продолжает есть, даже если уже сыт. Решить эту проблему можно, обратив внимание на привычки питания и психологическое состояние, пишет DELFI Viņa.
Жить с пищевой зависимостью очень тяжело. Например, Юрита в школе была круглой отличницей, но ее обзывали и обижали. Пытаясь уменьшить психическое напряжение, она стала больше есть и с этого началась ее зависимость.
"В обычной жизни это значит, что я выхожу из магазина не с одним мороженым, а еще с эклерами, медовиком и коробкой печенья. Причем все это я съедаю не за несколько дней, а сразу по приходу домой. Если я испытываю стресс, то мое нутро буквально кричит "Тебе надо поесть, тортики очень вкусные, тебе станет лучше!". Умом ты понимаешь, что не стоит, что потом будет грызть совесть и чувство вины, но уже кладешь первую ложку в рот и не останавливаешься, пока не переешь, пока не станешь сам себе противен, но успокоишься".
