За последние два года Эми Мори большую часть времени провела, живя на парусной лодке, и за это время она поняла, что нужно для того, чтобы быть счастливее. Своими наблюдениями Эми поделилась с Psychology Today.
"Я осознала, что чем меньше у человека вещей и обязанностей, то тем больше становится времени для более важных вещей. У меня стало больше времени для любимых людей, занятий и возможностей", — рассказывает Эми.
"Почему упрощение жизни так важно? В нашей жизни все занимает место — место в сознании, физическое место, место в календаре, а ведь мы не бесконечны. Все, что вы имеете, делаете и все, с кем вы проводите время, чего-то стоит. А когда у вас слишком много вещей, то это также стоит вам очень много. Упростив жизнь, вы получите больше свободного времени, пространства и энергии. Чем больше у вас места, тем свободнее вы становитесь".
Выбросите весь хлам
Чистое и упорядоченное пространство помогает вам быть более продуктивными и энергичными, нежели в окружении груд одежды, вещей, стопок бумаги и ненужной посуды.
Когда у вас мало вещей, вам надо меньше о них думать, а уход за ними почти не требует времени. Начните разгружать дом по комнате за раз, и вы увидите, как легко становится, когда вы избавляетесь от вещей, которые вам не нужны.
Избавьтесь от вредных психологических привычек
Избавьтесь от мысленного хлама и лишней внутренней болтовни. Расчистите пространство для здоровых привычек — благодарность, самосострадание и взвешенные размышления.
Как только вы поймаете себя на токсичных мыслях, сделайте глубокий вдох, напомните себе, что они вам не помогают и старайтесь сконцентрироваться на конструктивном внутреннем диалоге.
Не общайтесь с токсичными людьми
Конечно, отказываться от общения с людьми только потому что им сейчас нелегко, не стоит, но следует четко обозначить свои здоровые границы.
Даже если вы проводите с ними немного времени, то неприятное ожидание встречи с ними и постепенное возвращение в норму после нее также забирает ваши силы и время.
Иногда самое доброе, что вы можете сделать для себя и для другого человека, это разомкнуть вашу связь. Избавившись от токсичных людей в вашей жизни, вы освободите больше времени для себя и тех людей, которые действительно вам дороги.
Управляйте своими финансами
Контролируйте свое время
Начинайте потихоньку
Начните с малого — избавляйтесь каждый день от чего-то одного. В один день разгрузите шкаф, в другой уделите час собственным мыслям без отвлечений на дела, в третий распланируйте дела, скажем, на неделю вперед.
Чем меньше вы имеете, тем меньше тратите время на вещи, которые вам не нравятся и тем проще становится жизнь. А о простых удовольствиях жизни вы и без нас знаете достаточно.
