Ученые уверяют, что человек может худеть силой мысли. Находящиеся на диете люди теряли в 10 раз больше веса, просто представляя себя худыми, пишет МедикФорум.
Вообразите себе, что вы можете похудеть в 10 раз успешнее, всего лишь изменив способ мышления. Именно к такому выводу пришли исследователи из Университета Портсмута. Они обнаружили, что просто представляя себя худыми, люди могут достигать невероятных результатов в борьбе с очень большими объемами лишнего веса.
Речь идет о функциональной образной тренировке, с помощью которой находящиеся на диете люди теряли более 6 кг и 9 см в талии всего за год, в среднем.
В противоположность этому, не грузившие себя мотивационными мыслями люди худели всего приблизительно на 600 г и на 0,24 см в талии за тот же период.
При этом все принявшие участие в эксперименте люди находились на диете или регулярно подвергали себя физическим нагрузкам — это два общеизвестных факта, которые ускоряют процесс потери лишнего веса. Функциональные образные тренировки требуют от людей визуализации того, как они будут выглядеть, пахнуть и чувствовать себя, если внешние изменятся. К примеру, похудеют на несколько килограммов. Считается, что подобного рода визуализация обеспечивает более выраженную мотивацию, которая крайне необходима для всех, кто хотел бы похудеть.
Исследователи подчеркивают, что большинство людей, мечтающих стать стройнее, согласны с тем, что им надо есть меньше и больше тренироваться.
Но в подавляющем большинстве случаев у них не хватает именно мотивации для того, чтобы следовать этим правилам. Тем приятнее было наблюдать за тем, как техника визуализации помогала людям обретать необходимую мотивацию и худеть, что укрепляло их здоровье.
