Большинство людей, желающих избавиться от лишних килограммов, не обладает информацией или забывает об очень важных деталях. На основании советов диетологов, специалистов по питанию и тренеров Reader’s Digest составил список вещей, о которых стоит знать, прежде чем вы начнете худеть.
Люди не толстеют из-за одной лишь любви к еде
Нужно фокусироваться не на похудении, а на том, что вызвало набор веса. Без этой информации ваш вес быстро вернется, да еще и с процентами. Причина может быть в чем угодно — от гормонального дисбаланса до любви к сладкому, но в большинстве случаев это все решаемо.
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь
