Питание — один из двух ключевых элементов, на которых рекомендуют сосредоточиться тем, кто хочет избавиться от лишнего веса. Советов о том, что и как есть и чего не есть, бесконечное множество. А на полках магазинов встречаются продукты с надписями "диетическое", "без жира", "фитнес". Однако на подобные продукты лучше смотреть внимательнее, потому что некоторые из них могут оказать эффект, противоположный ожидаемому, пишет DELFI Viņa.
Чтобы понять, действительно ли продукт здоровый и как он влияет на вашу фигуру, важно не только полагаться на яркую и привлекательную упаковку, но и читать его состав и ознакомиться с энергетической ценностью. В проекте "Вкусно! Полезно?" мы вместе со специалистами по питанию оценивали различные продукты, доступные в латвийских магазинах, например, обезжиренные йогурты, хлеб, гематоген и энергетические батончики.
Мы хотели бы облегчить вам выбор, поэтому предлагаем ознакомиться с рядом продуктов, которые принято считать здоровыми, но это не так, поскольку они способствуют увеличению веса.
