Высокоинтенсивные тренировки не кажутся особо приятными, но заставляют наше тело работать с максимальной отдачей. Они помогают гораздо быстрее сжигать жир на животе, пишет DELFI Viņa. Вы должны вкладывать в эти упражнения всю свою энергию и силы, и тогда заметите результат. Но выполнять их нужно быстро.
Этот комплекс состоит из 12 упражнений, каждое длится 30 секунд, перерыв — 10 секунд. Начали!
Прыжки. Встаньте ровно — спина прямая, ноги вместе, руки вдоль боков. Начинайте прыгать, ставя ноги то врозь, то вместе. Когда ноги ставите врозь, хлопайте в ладоши над головой. Прыгайте так 30 секунд.
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь
