Несколько небольших изменений образа жизни могут помочь сделать ваш живот более плоским. Для этого вам нужно настроиться на более здоровые привычки и придерживаться их в долгосрочной перспективе, пишет Good Housekeeping.
1. Ложитесь спать пораньше
Если вы станете ложиться спать пораньше, это не только поможет вам избежать позднего вечернего перекуса. Нехватка полноценного ночного отдыха замедляет обмен веществ, и если вы хотите ускорить сжигание калорий, то запланируйте как минимум семь часов сна.
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация здесь
